- 1,5 kg på 3 dage

Høps sagde damen, og ved I hvad det betyder? Yessir, creme brullée til mig på lørdag, inden jeg skal ud og svinge med nummi.

Jeg startede min morgen med en friskpresset gulerod-rødbedesaft. Et par timer efter en shake med jordbær, til frokost en shake med cacao og banan, til eftermiddag en vaniljeshake med lidt friskpresset citron i.

Og så kom dagens måltid, AFTENSMADEN yuippi kayæhhh, tataaaaaaaa:

536078_407479002676409_380661658_n

Sydindisk punjabi karry ret

70g svinemørbrad (80 kcal.)
100g cherrytomat (35 kcal.)
20g asparges (6 kcal.)
30g fennikel (15 kcal.)
20g broccoli (6 kcal.)
Stødt punjabi indisk karry
Lidt frisk rød chili
1 fed hvidløg (5 kcal.)
Lidt limesaft
Lidt frisk koriander og mynte

Total kalorieindhold: ca. 150 kalorier

Skær mørbraden i små strimler eller tern og mariner dem i lidt punjabi indisk karry. Steg kødet af på en tør pande ved svag varme sammen med hvidløg og chili. Herefter tilsættes grøntsagerne og steges i nogle få minutter, så grøntsagerne stadig bevarer sit sprøde bid. Inden det hele tages af panden, pres saften af en kvart lime ud over retten. Indholdet i panden vendes i frisk mynte og koriander.

Og altså – 1,5 kg har jeg tabt efter 3 dage på turbokuren…. Jeg fortsætter til målet er nået!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Be first to comment